Dott.ssa
Michela Pizzamano
Un metodo di allenamento che favorisce la forza, la flessibilità e il controllo del corpo, concentrato sulla respirazione e l’allineamento posturale per migliorare la stabilità e la mobilità.
La ginnastica in palestra è un’attività fisica che si pratica all’interno di una struttura apposita, la palestra. I corsi di ginnastica sono attività organizzate che prevedono un programma di esercizi, finalizzati al miglioramento della forma fisica, alla prevenzione di alcune patologie e all’aumento del benessere psicofisico.
La ginnastica posturale è una tecnica di esercizi fisici mirati a migliorare la postura e prevenire i disturbi muscoloscheletrici. Gli esercizi sono finalizzati a rafforzare i muscoli deputati al mantenimento della postura e ad aumentare la consapevolezza corporea del paziente.
